Inicio Vital
$399 / mes
- Acceso a 10+ rutinas grabadas
- Guías de respiración para principiantes
- Acceso a la comunidad básica
- Soporte por correo electrónico
- Nuevas rutinas cada mes
Redescubre Tu Energía a Través del Movimiento Consciente
Nuestro programa de cardio de baja intensidad está diseñado para ayudarte a mejorar tu bienestar general, aumentar tu vitalidad y encontrar un equilibrio físico y mental sin agotamiento. Una nueva forma de cuidar de ti, a tu propio ritmo.
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Elige el Plan Ideal Para Tu Estilo de Vida
Ofrecemos opciones flexibles para que comiences tu camino hacia un mayor bienestar, adaptadas a tus necesidades y objetivos personales.
Equilibrio Total
$699 / mes
- Acceso ilimitado a todas las rutinas
- Guías avanzadas de respiración y mente
- 2 sesiones grupales en vivo al mes
- Acceso prioritario a la comunidad
- Recomendaciones de estilo de vida
- Seguimiento de progreso personal
Renovación Plena
$999 / mes
- Todo en Equilibrio Total
- 1 sesión personalizada al mes
- Plan de movimiento personal
- Soporte directo vía chat
- Acceso anticipado a nuevo contenido
- Talleres exclusivos de bienestar
¿Qué Aporta una Práctica Regular?
Al integrar estos movimientos suaves en tu rutina, abres la puerta a un conjunto de mejoras en tu calidad de vida, enfocadas en la armonía de cuerpo y mente.
- Mayor Flexibilidad: Movimientos fluidos que contribuyen a la elasticidad de tu cuerpo.
- Niveles de Energía Sostenidos: Aumenta tu vitalidad diaria sin picos ni caídas bruscas.
- Calma y Claridad Mental: Prácticas que ayudan a centrar tus pensamientos y a encontrar la serenidad.
- Fortalecimiento Gradual: Desarrolla un tono muscular firme y resistente de manera progresiva.
- Mejora del Estado de Ánimo: El movimiento consciente es una poderosa herramienta para el bienestar emocional.
Nuestra Filosofía: Movimiento como Bienestar
Creemos que el movimiento no debe ser un castigo, sino una celebración de lo que tu cuerpo puede hacer. Nuestro enfoque se aleja de la cultura del "sin dolor no hay ganancia" y se centra en la escucha activa de las necesidades de tu cuerpo. Fomentamos la consistencia sobre la intensidad, la auto-compasión sobre la autocrítica y la alegría de moverse como el principal motor para un cambio de estilo de vida sostenible y positivo.
Cada rutina está diseñada para ser un acto de cuidado personal, un momento en tu día para reconectar contigo mismo, liberar tensiones y construir una base sólida de fuerza y energía que te acompañe en todas tus actividades.
Una Palabra de Nuestra Guía Principal
"Mi objetivo no es solo guiarte a través de una serie de ejercicios. Es invitarte a un diálogo con tu propio cuerpo, a descubrir la fuerza que ya reside en ti y a cultivar una energía que perdure mucho más allá de la sesión. Juntos, creamos un espacio seguro para crecer."
— Ximena Villanueva
Tu Camino Comienza en 3 Simples Pasos
1. Elige tu Plan
Selecciona el plan que mejor se ajuste a tus metas y estilo de vida. Todos nuestros planes están diseñados para ser flexibles y efectivos.
2. Recibe tu Acceso
Una vez te registres, recibirás un correo electrónico con todos los detalles para acceder a nuestra plataforma de videos y a la comunidad.
3. Comienza a tu Ritmo
Explora las rutinas, únete a las sesiones y empieza a sentir los beneficios del movimiento consciente desde el primer día, sin presiones.
La Comunidad que te Impulsa
No estás solo en este camino. Al unirte a Titizofeg, obtienes acceso a una comunidad privada de personas con ideas afines que se apoyan mutuamente. Compartimos progresos, resolvemos dudas y celebramos los logros juntos. Las sesiones grupales en vivo son un espacio fantástico para conectar, aprender y mantener la motivación alta, guiados por expertos que se preocupan por tu bienestar integral.
Preguntas Frecuentes
¿Necesito tener experiencia previa?
No en absoluto. Nuestros programas están diseñados para todos los niveles, desde principiantes absolutos hasta personas con más experiencia que buscan un enfoque de bajo impacto. Cada movimiento tiene modificaciones para que puedas adaptarlo a tu nivel actual.
¿Qué equipo necesito para empezar?
La mayoría de las rutinas solo requieren ropa cómoda y un mat o tapete de ejercicio. Ocasionalmente, sugerimos el uso de elementos caseros como una silla para apoyo, pero no es necesario equipo especializado costoso.
¿Cuánto tiempo al día debo dedicarle?
Recomendamos empezar con 15 a 20 minutos al día, de 3 a 4 veces por semana. Lo más importante es la constancia. Es preferible moverse un poco cada día que hacer una sesión muy larga una vez a la semana. Escucha a tu cuerpo y ajusta la duración según cómo te sientas.
¿Cómo se diferencia esto de un gimnasio tradicional?
Nuestro enfoque es holístico. No nos centramos únicamente en el aspecto físico de alta intensidad, sino en el bienestar integral: la conexión mente-cuerpo, la respiración consciente y la creación de hábitos sostenibles. Buscamos la energía y la vitalidad, no el agotamiento.
¿Tienes Alguna Duda?
Si no encontraste la respuesta en nuestra sección de preguntas, envíanos tu consulta. Nuestro equipo estará encantado de ayudarte.